Programma della nostra scuola.

Il programma di Wing Chun della Lotus Kwoon, segue la scuola tradizionale di Nino Bernardo, che utilizza il metodo imparato ad Hong Kong dal suo insegnante SiJo Wong Shun Leung.

Il metodo si divide in 3 fasi (Livello Base, intermedio e avanzato).

Nella nostra scuola non esistono segreti, l'insegnamento e semplice e chiaro, ed è alla portata di tutti, le lezioni sono svolte in modo informale, adattandosi ad ogni individuo di ogni livello, per questa ragione il numero degli allievi di ogni lezione è a numero chiuso. Le lezioni sono di piccoli gruppi per riuscire a mantenere alta la qualità.

Yip Man e Bruce Lee impegnati in un CHI-SAO

Qui di seguito è elencata una sintesi degli argomenti trattati su tutti i livelli del programma:

le forme autentiche:

1. forma Siu Nim Tao
2. forma Chum Kiu
3. forma Biu jee
4. forma Muk Yan Jong, (Manichino di legno)
5. forma Luk Dim Boon Gwun (bastone lungo da 6 punti e mezzo)
6. forma Bat Chum Dao (coltelli a farfalla)

esercizi individuali:

• tecniche singole
• combinazioni di tecniche
• il footwork
• con il manichino
• con le armi

esercizi in coppia:

• Dan Chi Sao (una mano appiccicosa), esercizi vari con una mano
• Shueng Chi Sao, (due mani appiccicate), esercizi vari con due mani
• Chi Sao Kun Na (afferrare e tenere nel chi sao)
• Chi Sao Goh Sao (il combattimento nel chi sao)
• Chi Gerk (gambe appiccicose) esercizi vari con le gambe a contatto
• San Sao, esercizi per il combattimento senza il precedente contatto
• San Sao Goh Sao (il combattimento libero con protezioni)
• Chi Gwun (bastoni appiccicati) esercizi vari con il bastone lungo
• Lien Gong Dao, esercizi di applicazione dei coltelli a farfalla

esercizi di gruppo:

• Chi Sao
• San Sao

potenziamento:

• Isometrico
• Lien gong Sao Bow Kuen (sacco a muro, colpitori, manichino, sacco pesante, ecc.)

Allenamento psicologico e studio della strategia del combattimento:

• Chi Sao
• San Sao

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