Il programma di Ving Tsun della Lotus Kwoon, segue la scuola di Philipp Bayer, che utilizza il metodo imparato ad Hong Kong dal suo insegnante SiJo Wong Shun Leung.

Bayer e Wong

Nella nostra scuola non esistono segreti, l’insegnamento e semplice e chiaro, ed è alla portata di tutti, le lezioni sono svolte in modo informale, adattandosi ad ogni individuo di ogni livello, per questa ragione il numero degli allievi di ogni lezione è a numero chiuso. Le lezioni sono di piccoli gruppi per riuscire a mantenere alta la qualità.

Yip Man e Bruce Lee impegnati in un Chi-Sao

Qui di seguito è elencata una sintesi degli argomenti trattati su tutti i livelli del programma.

Le forme autentiche:

• forma Siu Nim Tao
• forma Chum Kiu
  

  Sandro Cea in Chum Kiu

• forma Biu Jee
  

  Sandro Cea in Biu Jee

• forma Muk Yan Jong (manichino di legno)
  

  Sifu Nino Bernardo in M.Y.Jong

• forma Luk Dim Boon Gwun (bastone lungo da 6 punti e mezzo)
• forma Bat Chum Dao (coltelli a farfalla)
  

  Sandro con i coltelli a farfalla

Esercizi individuali:

• Tecniche singole
  

  Sandro Cea in Chum Kiu – Bong Sao

• Combinazioni di tecniche
• Il footwork
• Con il manichino (vedi Jong drills)
• Con le armi, long pole e Dao (coltelli a farfalla)

Esercizi in coppia:

• Dan Chi Sao (una mano appiccicosa), esercizi vari con una mano
• Dan Chi Sao in movimento, esercizi vari con una mano con i passi
• Shueng Chi Sao (due mani appiccicate), esercizi vari con due mani (“Lapsao drills”, “Paksao drills” e “Jik kuen drills”)
• Chi Sao push and pull (esercizi del spingere e tirare)
• Chi Sao Kun Na (afferrare e tenere nel chi sao)
• Jong drills (esercizi al manichino di legno)
• Pole drills
• Chi Sao Goh Sao (il combattimento nel chi sao)
• Chi Gerk (gambe appiccicose) esercizi vari con le gambe a contatto
• San Sao, esercizi per il combattimento senza il precedente contatto
• San Sao Goh Sao (il combattimento libero con protezioni o sparring)
• Chi Gwun (bastoni appiccicati) esercizi vari con il bastone lungo
• Lien Gong Dao, esercizi di applicazione dei coltelli a farfalla

Esercizi di gruppo:

• Chi Sao
• San Sao

Potenziamento:

• Isometrico
• Lien Gong Sao Bow Kuen (sacco a muro, colpitori, sacco pesante, ecc.)

Allenamento psicologico e studio della strategia del combattimento:

• Chi Sao
• San Sao